在讲这本书之前，我们要做一个小小的提醒，因为这本书涉及的研究是美国学者在近期所做的新兴研究，书中的很多案例因个体的差异性，可能并不具有适配性。希望大家，尤其是老年听众朋友，在应用这本书的时候量力而行，一定要保护好自己的身体。 各位好，今天我们来讲一本书，叫作《不被定义的年龄》。这本书目前还没有正式出版（视频上线时已正式出版），出版社把这本书拿给我，本来是想让我给这本书写个推荐语，结果我读完以后大受震撼，因为这本书颠覆了很多我曾经的错误认知。我希望这本书中的观念能够成为一股潮流，让更多人重新看待年老这件事情。 有时候，我在讲书的过程中会忘记某一个人名，怎么想都想不出来。遇到这种情况的时候，我就会说：“这也不知道能讲几年了，准备好退休吧。”我会把它归咎于年龄的增长，这就是一种典型的错误的年龄观念，也可以被称作年龄歧视。实际上，它只是一种脑神经现象，但是我很容易把它归咎于“年纪大了”，觉得我大概讲到60岁也就讲不了书了。 读完这本书之后，我更加有信心了。我们应该建立更健康、更快乐、更容易让我们长寿的年龄观念。这本书的作者是一位毕业于哈佛大学的教授，她经过很多年的研究，通过实验和数据统计得出了书中的结论，而且这个结论被大量的研究机构引用和证明。 有一次，作者要去日本出差，因为她知道日本是一个很尊重老年人的国度，所以她想去日本调研一下日本人对待老年人的态度。临行之前她去探望她的祖母，她的祖母跟她一块儿在超市里边买东西的时候，突然撞到过道中间的一个柜子，撞伤了腿，老太太都流血了。她的祖母就跟店主讲：“你们那个柜子不能乱放，放在过道中间撞到了我的腿。”但是那个店主非常不以为然地说：“这么大年纪就不要出来乱走了嘛。”这件事情让她特别生气，她觉得美国普遍存在着忽视老年人的现象，甚至是排斥老年人的现象，这都属于年龄歧视。 年龄歧视基于一种刻板印象。刻板印象为什么有这么大的影响呢？大家要知道，在我们每天所做的事情、所有的行为里，至少有80%是在无意识中进行的。也就是说，你能够有意识地决定一件事情，或者认真地思考一件事情，这种情况所占的比例很低，绝大部分的动作都是在无意识中实现的。而刻板印象就是一个典型的无意识的结果。你对于老年人的直觉反应，会决定你怎么对待眼前的老年人，以及怎么对待未来的自己。因为你会潜在地受到这些意识的影响。 很多人从幼儿园时期就受到社会对于老年人的刻板印象的影响，从这时候就开始同情或者是排斥老年人，并且认为老年人就是一类符合某些特征的人。这个想法会被我们无意识地接纳，一直到我们六七十岁才突然发现，自己变成了那个老年人。这就是这种刻板印象难以被发现的原因。

mengyuan

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烧煤炭的蒸气小火车。

邓先森

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吃个早餐～

糖果匠

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美味

小张张

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黄金含露吐凝芳，暗香浮动满街挂。 几度风雨秋意浓，最是桂花十里香！

奇点室内设计

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今年工作不好找呀，问问各位现在一个月多少工资，出来聊聊呗！

雪之梦

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吃不吃大饼🫓子

彭十一

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宜宾，打卡第二站。

邓先森

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